Wie viele Kalorien hat Black Peppered Ham?

100 g Black Peppered Ham haben 158 kcal. Serving, 10 SLICES, 57 g (57 g): etwa 90 kcal.

Ist Black Peppered Ham proteinreich?

Black Peppered Ham enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 10 SLICES, 57 g (57 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Peppered Ham?

Black Peppered Ham hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Peppered Ham?

Black Peppered Ham enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Black Peppered Ham?

100 g enthalten 912 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Peppered Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Land O Frost

Black Peppered Ham enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 10 SLICES, 57 g (57 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

158kcal pro 100 g

15,8 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

8,8 gFett

90kcal in Serving, 10 SLICES, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	158 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	53 mg	18 %
Natrium L	912 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	15,8 g	32 %
Eisen L	0,63 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0,9 g)
Fett8,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Natrium912 mgunter dem Median für Fleisch (Median 982 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	196 kcal	158 kcal
Protein	15,8 g	15,8 g
Kohlenhydrate	3,5 g	3,5 g
Fett	8,8 g	8,8 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	912 mg	912 mg

Produktdetails

Marke: Land O Frost
Barcode: 0051900801129
Portion laut Etikett: 10 SLICES (57 g)
Kategorie: Fleischwaren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham, water, less than 2% of salt, corn syrup, black pepper, dextrose, potassium chloride, sodium phosphates, sodium erythorbate, sodium nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bresaola Gran Brianza	158	35 g	1 g	1,6 g
Black Forest Ham Land O'Frost	158	15,8 g	3,5 g	8,8 g
Pasquale's Hot Italian Sausage Meatballs D'Ambrosio Brothers Inc.	158	14,9 g	0,88 g	10,5 g
Bresaola Gran Brianza	158	35 g	1 g	1,6 g
Pollo al curry Delicatesse	158	17 g	4 g	7,9 g
Rinderschinken Alnatura	158	35 g	2 g	1,1 g
High Protein Poulet Lyoner Coop	158	16 g	1 g	10 g
Maredsous gout jambon Maredsous	158	13 g	5 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2324783. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0051900801129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.