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Black Forest Ham & Swiss Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Sobeys

Black Forest Ham & Swiss Sandwich enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 1 unit, 160 g (160 g) liefert etwa 350 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

219kcal pro 100 g
13,8 gProtein
23,1 gKohlenhydrate
7,5 gFett
350kcal in Serving, 1 unit, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 219 kcal
Fett gesamt L 7,5 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,8 g 19 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 31,3 mg 10 %
Natrium L 550 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,1 g 8 %
Ballaststoffe L 0,63 g 2 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 13,8 g 28 %
Calcium L 31,3 mg2 %
Eisen L 15,6 mg87 %
Kalium L 344 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 31 %219kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen87 %Kalium7 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe0,63 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett7,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium550 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Sobeys
Barcode
0217212105991
Portion laut Etikett
1 unit (160 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0217212105991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Forest Ham & Swiss Sandwich?

100 g Black Forest Ham & Swiss Sandwich haben 219 kcal. Serving, 1 unit, 160 g (160 g): etwa 350 kcal.

Ist Black Forest Ham & Swiss Sandwich proteinreich?

Black Forest Ham & Swiss Sandwich enthält 13,8 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 1 unit, 160 g (160 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Forest Ham & Swiss Sandwich?

Black Forest Ham & Swiss Sandwich hat 23,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,63 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Forest Ham & Swiss Sandwich?

Black Forest Ham & Swiss Sandwich enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Forest Ham & Swiss Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (87 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Forest Ham & Swiss Sandwich?

100 g enthalten 550 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.