Wie viele Kalorien hat Bio kefir?

100 g Bio kefir haben 60 kcal. Serving, 1 porcijo, 250 g (250 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Bio kefir?

Bio kefir enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 porcijo, 250 g (250 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio kefir?

Bio kefir hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio kefir?

Bio kefir enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio kefir?

100 g enthalten 39,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio kefir

Verpacktes Produkt Getränke Bio natura

Bio kefir enthält 60 kcal pro 100 g. Serving, 1 porcijo, 250 g (250 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

60kcal pro 100 g

3,2 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

3,2 gFett

150kcal in Serving, 1 porcijo, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	60 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	39,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,6 g
Protein L	3,2 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Fett3,2 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium39,2 mgunter dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bio natura
Barcode: 4099200554471
Portion laut Etikett: 1 porcijo (250 g)
Kategorie: Kefir
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
kefir drink vanilla Biotiful gut health	60	3,1 g	5,9 g	2,6 g
KEFIR cultured lowfat milk STRAWBERRY Lifeway	60	4 g	8 g	1 g
Kéfir Vanille LUXLAIT	60	3,4 g	7,8 g	1,5 g
Kéfir natural Ohiko	60	3,3 g	4,4 g	3,3 g
Kefir Le cose buone	60	3,3 g	3,5 g	3,6 g
Kefír 3,5% Pilos	60	3,2 g	3,8 g	3,5 g
Kefir Arandanos Danone	60	3 g	5,9 g	2,4 g
لبن اكتيفيا كفير Activia	60	3 g	4,4 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099200554471. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.