Wie viele Kalorien hat Ayran?

100 ml Ayran haben 36 kcal. Serving, 1 portion, 285 ml (285 ml): etwa 103 kcal.

Wie viel Protein hat Ayran?

Ayran enthält 2 g Protein pro 100 ml (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 1 portion, 285 ml (285 ml). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ayran?

Ayran hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ayran?

Ayran enthält 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ayran?

100 ml enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ayran

Verpacktes Produkt Getränke SLE

Ayran enthält 36 kcal pro 100 ml. Serving, 1 portion, 285 ml (285 ml) liefert etwa 103 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 ml

2 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

1,5 gFett

103kcal in Serving, 1 portion, 285 ml (285 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker2,4 gunter dem Median für Getränke (Median 2,5 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Natrium275 mgunter dem Median für Getränke (Median 275 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: SLE
Barcode: 8692095347256
Menge: 285 ml
Portion laut Etikett: 1 portion (285 ml)
Kategorie: Ayran
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ayran Piknik	36	2 g	2,8 g	2,1 g
Ayran Haydi	36	1,9 g	2,8 g	2 g
Ayran Osvežavajući napitak 2,2% Pilos	36	1,1 g	2,9 g	2,2 g
ayran Ayyo	36	1,8 g	2,6 g	2 g
Ayran Sütdiyari	36	1,9 g	2,8 g	2 g
Skābpiena dzēriens turku Ayran Baltais	36	2 g	2,4 g	2,1 g
Ayran Sütaş	36	2 g	2 g	1,8 g
Ayran Piknik	36	2 g	2,8 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8692095347256. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.