Wie viele Kalorien hat Avena instantánea?

100 g Avena instantánea haben 375 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Avena instantánea?

Avena instantánea enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,27 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena instantánea?

Avena instantánea hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena instantánea?

Avena instantánea enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Avena instantánea?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena instantánea

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Vivo

Avena instantánea enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (371 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

0,9 gProtein

65 gKohlenhydrate

8,5 gFett

113kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Transfette L	0,3 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,4 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett8,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Natrium5 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,2 mg)
Protein pro 100 kcal0,24 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,7 g

Produktdetails

Marke: Vivo
Barcode: 7800120170248
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Getreide
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

No visible

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Avena Integral Sin Gluten THE POWER OF FOOD	375	12,4 g	69,2 g	5,5 g
Crunchy Granola Cacao Tika Artesan Foods	376	11 g	57,7 g	11,1 g
Granola Chocolate B-Japi	377	13 g	44 g	17 g
Almendra Granola Protein Under Five	377	12,7 g	56 g	11,4 g
Vivo Avena 4 semillas Vivo	378	11,2 g	58,4 g	9,4 g
Avena Multisemillas Linaza Chia Cuisine & Co	372	15,2 g	50,4 g	12,2 g
Avena Multisemillas Linaza Chia Cuisine & Co	372	15,2 g	50,4 g	12,2 g
Cacao Granola Protein Under Five	379	27,3 g	38,8 g	12,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7800120170248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.