Wie viele Kalorien hat Apfel Haferflocken Kuchen?

100 g Apfel Haferflocken Kuchen haben 294 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 191 kcal.

Wie viel Protein hat Apfel Haferflocken Kuchen?

Apfel Haferflocken Kuchen enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apfel Haferflocken Kuchen?

Apfel Haferflocken Kuchen hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Apfel Haferflocken Kuchen?

Apfel Haferflocken Kuchen enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Apfel Haferflocken Kuchen?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Apfel Haferflocken Kuchen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Ruf

Apfel Haferflocken Kuchen enthält 294 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 1.652 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

294kcal pro 100 g

4,9 gProtein

43 gKohlenhydrate

11 gFett

191kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	26 g
Zugesetzter Zucker L	25,3 g	51 %
Protein L	4,9 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
Zucker26 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 40 g)
Fett11 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ruf
Barcode: 4002809037269
Menge: 510 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Backmischungen
Verpackung: Paper,Cardboard,Paperboard
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Backmischung: _Weizenmehl_, Zucker, _Haferflocken_ 15%, Stärke (u.a. _Weizen_), Backpulver (Säuerungsmittel Diphosphate, Backtriebmittel Natriumcarbonate), Emulgatoren (E 475, E 471), Speisesalz, gemahlene Tonkabohnen; Glasurmischung 21,5%: Zucker, _Laktose_, Stärke, gemahlene Tonkabohnen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purevia Pure Via	293	7,4 g	34,5 g	16,4 g
Tasschekuchen Winterschokolade dmBio	293	9,4 g	53 g	4 g
Scone mix co-op	293	7,5 g	49 g	7,1 g
Käse Kuchen Dr. Oetker	296	7,9 g	32 g	15 g
Pan Cakes With Red Bean Paste Filling Formosa Yay	292	8,3 g	46,7 g	8,3 g
Golden Buttercake White Wings	292	5,3 g	40,6 g	11,5 g
lemonlicious slice low carb life	296	11,5 g	2,2 g	27,7 g
Tassen Kuchen Apfel-Zimt Tüpfelchen	297	6 g	48,3 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002809037269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.