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Alubia Alavesa

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Garlan

Alubia Alavesa enthält 291 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 103 kcal pro 100 g über 298 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Alubia Alavesa von Garlan, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
291kcal pro 100 g
17,4 gProtein
37,4 gKohlenhydrate
1,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 291 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 37,4 g 14 %
Ballaststoffe L 29,8 g 106 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 17,4 g 35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 5 %291kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein17,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
  • Ballaststoffe29,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
  • Zucker2,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
  • Fett1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Garlan
Barcode
8428956000097
Menge
500 g
Kategorie
Weißbohnen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8428956000097. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Alubia Alavesa?

100 g Alubia Alavesa haben 291 kcal.

Ist Alubia Alavesa proteinreich?

Alubia Alavesa enthält 17,4 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alubia Alavesa?

Alubia Alavesa hat 37,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 29,8 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alubia Alavesa?

Alubia Alavesa enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Alubia Alavesa?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.