Wie viele Kalorien hat Achterham?

100 g Achterham haben 136 kcal.

Ist Achterham proteinreich?

Achterham enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Achterham?

Achterham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,01 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Achterham?

Achterham enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Achterham?

100 g enthalten 885 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Achterham

Verpacktes Produkt Fleisch Albert Heijn

Achterham enthält 136 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

136kcal pro 100 g

19 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

5,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	885 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,01 g	0 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,01 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett5,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium885 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal14 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 2303489503696
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Pot Roast Kroger	136	17,9 g	1,4 g	6,4 g
Dry Cured Ham Slices Asda	136	21 g	2,2 g	4,7 g
Wafer Thin Ham Taste The Difference	136	26,1 g	0 g	3,3 g
Beef Stir Fry Kit HEB	136	12,9 g	13,9 g	2,7 g
Roast Beef Kirkland	136	22 g	1,7 g	5,9 g
Chimichurri Beef Kevins	136	15 g	3,6 g	7,1 g
Braised Beef Ragyu Strength Meals Co	136	8,8 g	14,2 g	4,4 g
Extra Lean Ground Beef Canadian Beef (Walmart)	136	16,8 g	0 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2303489503696. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.