Wie viele Kalorien hat 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken haben 343 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 515 kcal.

Ist 4-Korn Flocken proteinreich?

4-Korn Flocken enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4-Korn Flocken?

4-Korn Flocken hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4-Korn Flocken?

4-Korn Flocken enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 4-Korn Flocken?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4-Korn Flocken

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren DmBio

4-Korn Flocken enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 515 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (344 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pro 100 g

13 gProtein

61 gKohlenhydrate

3,1 gFett

515kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10,1 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,1 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4058172307485
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Mischung aus gewalzten Getreideflocken
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

25 % HAFERVOLLKORNFLOCKEN, 25% DINKELWEIZENVOLLKORNFLOCKEN 25% ROGGENVOLLKORNFLOCKEN", 25% GERSTENVOLLKORNFLOCKEN*. "aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Mandeln, Haselnüssen, Cashewkernen, Soja, Milch und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flocons 4 cereales Happy Bio	343	12 g	61 g	3,4 g
3 Grain Flakes - Oat, Rye, Wheat Crownfield	343	10,8 g	71,2 g	3,5 g
3-Korn Flocken Alnatura	343	11,5 g	59,4 g	4,4 g
Flocons toastés 5 céréales La Vie Claire	344	10,4 g	63,8 g	3,8 g
5-Korn-Flocken Spielberger Mühle	344	11,5 g	63,2 g	3,4 g
6-Korn Flocken Bauck Hof	344	10 g	63 g	3,3 g
Neljän viljan hiutale Pirkka	342	12 g	60 g	2,8 g
Neljän viljan pikahiutale Myllyn Paras	342	12 g	60 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4058172307485. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.