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לחם 100 אחוז קמח מלא

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel מאפיית לחמנו

לחם 100 אחוז קמח מלא enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

לחם 100 אחוז קמח מלא von מאפיית לחמנו, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
172kcal pro 100 g
14,1 gProtein
21,4 gKohlenhydrate
3,6 gFett
77kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 172 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,6 g 3 %
Natrium L 495 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,4 g 8 %
Ballaststoffe L 13,1 g 47 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 14,1 g 28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 19 %172kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe13,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Fett3,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium495 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
מאפיית לחמנו
Barcode
7290001009277
Portion laut Etikett
45 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7290001009277. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat לחם 100 אחוז קמח מלא?

100 g לחם 100 אחוז קמח מלא haben 172 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 77 kcal.

Ist לחם 100 אחוז קמח מלא proteinreich?

לחם 100 אחוז קמח מלא enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat לחם 100 אחוז קמח מלא?

לחם 100 אחוז קמח מלא hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,1 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat לחם 100 אחוז קמח מלא?

לחם 100 אחוז קמח מלא enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat לחם 100 אחוז קמח מלא?

100 g enthalten 495 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.