DA

Tofu Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Planeo

Tofu Natur indeholder 157 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 314 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu Natur fra Planeo, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
157kcal pr. 100 g
16 gprotein
0,8 gkulhydrat
9,9 gfedt
314kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 157 kcal
Fedt i alt L 9,9 g 13 %
Mættet fedt L 0,7 g 4 %
Natrium L 118 mg 5 %
Kulhydrat i alt L 0,8 g 0,3 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 16 g 32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 57 %157kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Fedt9,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium118 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Planeo
Stregkode
4262448051655
Portion på emballagen
200 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Caribbean Inspired Flavour Ben's 157 3,4 g 28 g 2,9 g
Deep Fried Tofu ? 157 14,9 g 1,5 g 10,2 g
Satay Noodles With Peanuts Tesco 157 5,2 g 21,1 g 5,5 g
Feijao Carioca Brown beans 1Kg Kaito Kaito 157 9 g 39 g 0,8 g
Tofu KFE SOYA FRESH 157 16,5 g 7,8 g 6,7 g
Angry tofu rice bowl Soulara 157 6,6 g 14,1 g 7,5 g
Perl-couscous salat mit süsskartoffeln und tofu Neni 157 4,1 g 17 g 7,7 g
Red bean Wu Chung 157 5 g 25 g 9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4262448051655. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu Natur?

100 g Tofu Natur har 157 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 314 kcal.

Indeholder Tofu Natur meget protein?

Tofu Natur indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 32 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Natur?

Tofu Natur har 0,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Natur?

Tofu Natur indeholder 9,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu Natur?

100 g indeholder 118 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.