DA

Sonnenblumenkerne

Emballeret produkt Nødder og frø jeden Tag

Sonnenblumenkerne indeholder 629 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sonnenblumenkerne fra jeden Tag, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
629kcal pr. 100 g
21 gprotein
8,8 gkulhydrat
55 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 629 kcal
Fedt i alt L 55 g 71 %
Mættet fedt L 5,6 g 28 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 8,8 g 3 %
Kostfibre L 8,1 g 29 %
Sukkerarter i alt L 3,1 g
Protein L 21 g 42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 6 %Fedt: 81 %629kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 6 %
  • Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21 gunder medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
  • Kostfibre8,1 gover medianen for nødder og frø (median 8 g)
  • Sukkerarter3,1 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt55 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt5,6 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium20 mgunder medianen for nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
jeden Tag
Stregkode
4306188024934
Mængde
400g
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sonnenblumenkerne Maryland 629 21 g 8,8 g 55 g
Metro Chef Sonnenblumenkerne Metro Chef 629 20,7 g 8,8 g 54,9 g
Sonnenblumenkerne Metro Chef 629 20,7 g 8,8 g 54,9 g
Sonnenblumenkerne Kluth 629 21 g 8,8 g 55 g
Toasted Pumpkin & Sunflower Seeds Sainsbury's 630 30 g 5 g 55 g
Spar hántolt, pörkölt napraforgó-mag Spar 630 20 g 19 g 52 g
Mix semi per insalata Colfiorito 630 24,1 g 19 g 47,9 g
Graines de tournesol Omega 630 30,9 g 3,1 g 52,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4306188024934. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne har 629 kcal.

Indeholder Sonnenblumenkerne meget protein?

Sonnenblumenkerne indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne har 8,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,1 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne indeholder 55 g fedt pr. 100 g, heraf 5,6 g mættet (28 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sonnenblumenkerne?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.