DA

Sonnenblumenkerne

Emballeret produkt Nødder og frø Göral

Sonnenblumenkerne indeholder 533 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 533 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 600 kcal pr. 100 g på tværs af 742 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sonnenblumenkerne fra Göral, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
533kcal pr. 100 g
37 gprotein
21 gkulhydrat
35 gfedt
533kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 533 kcal
Fedt i alt L 35 g 45 %
Mættet fedt L 5,8 g 29 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 21 g 8 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 2,7 g
Protein L 37 g 74 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 15 %Fedt: 58 %533kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 15 %
  • Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein37 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
  • Sukkerarter2,7 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt35 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt5,8 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium80 mgover medianen for nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Göral
Stregkode
8696000014592
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ ฟลาวเวอร์ฟู๊ด 533 36,7 g 20 g 33,3 g
Hulled and Unsalted Sunflower Seeds Woodstock 533 20 g 23,3 g 40 g
sunflower seeds roasted & unsalted Sprouts 533 20 g 20 g 60 g
Sunflower seeds Tadim 533 26,7 g 36,7 g 30 g
BBQ Sunflower Tong Garden 533 20 g 40 g 33,3 g
Roasted Sunflower Kernels Tong garden 533 20 g 43,3 g 33,3 g
Sunflower seeds Sprouts 533 20 g 20 g 60 g
Sunflower seeds Tadim 533 26,7 g 36,7 g 30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8696000014592. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne har 533 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 533 kcal.

Indeholder Sonnenblumenkerne meget protein?

Sonnenblumenkerne indeholder 37 g protein pr. 100 g (74 % af referenceindtaget på 50 g), eller 37 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne har 21 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne indeholder 35 g fedt pr. 100 g, heraf 5,8 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sonnenblumenkerne?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.