Indeholder Quinoa meget protein?

Quinoa indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 11,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa?

Quinoa har 58,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,6 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa?

Quinoa indeholder 5 g fedt pr. 100 g.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Naturacereal

Quinoa indeholder 343 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

58,5 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	343 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	58,5 g	21 %
Kostfibre L	6,6 g	24 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	12,7 g	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 11,6 g)
Kostfibre6,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7,7 g)
Fedt5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3,4 g)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Naturacereal
Stregkode: 00000864
Mængde: 1 kg
Kategori: Korn
Emballage: Plastic
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

quinoa 100%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cous cous integrale italiano biologico La finestra sul cielo	343	12 g	65 g	2,1 g
Grünkern Davert	343	11,6 g	63,2 g	2,7 g
Minestrone - Riz complet, lentilles & pois jaunes Autour du riz	344	16,2 g	61,7 g	2,3 g
Cereali Integrali e Legumi Colfiorito	342	15 g	59 g	2,5 g
Semillas de canihua El Granero Integral	342	14,8 g	48,5 g	6,5 g
Buenos días Granola Con pasas, almendras y miel Quaker	345	7,9 g	57,5 g	9,3 g
Riso farro più grano senatore Cappelli Gallo	345	9,4 g	72 g	1,4 g
Grünkern Dinkel Bio-Zentrale	341	12 g	63 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00000864. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. oktober 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.