Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds har 612 kcal.

Indeholder Pumpkin Seeds meget protein?

Pumpkin Seeds indeholder 30 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds har 11,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 8,7 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø O!Nuts

Pumpkin Seeds indeholder 612 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

612kcal pr. 100 g

30 gprotein

11,1 gkulhydrat

49 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	612 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt L	8,7 g	43 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	11,1 g	4 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Protein L	30 g	60 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein30 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter1,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt49 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt8,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: O!Nuts
Stregkode: 4771459067581
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mixed nuts Prime nuts	612	18 g	34 g	43 g
Nuts And Berries Dan-D Pak	612	19 g	26 g	48 g
Deluxe mix natural nuts Mother earth	612	16,3 g	10 g	57 g
Mixed Salted Nuts Cypressa	612	23 g	14,2 g	49,7 g
BeNuts croquant Andros	612	22 g	18 g	49 g
Mixed Nuts Far East Bazaar	612	18,3 g	22,3 g	51,5 g
Sesame seeds Foodin	612	18 g	1 g	58 g
Roasted and salted cashew nuts Circle K	612	17 g	27 g	48 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4771459067581. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.