Indeholder Porridge meget protein?

Porridge indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge?

Porridge har 52 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge?

Porridge indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Bio Sonne

Porridge indeholder 413 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 368 kcal pr. 100 g på tværs af 657 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

413kcal pr. 100 g

15 gprotein

52 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	413 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	52 g	19 %
Kostfibre L	9,4 g	34 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Protein L	15 g	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 53 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
Kostfibre9,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
Fedt14 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
Mættet fedt2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Bio Sonne
Stregkode: 20278816
Kategori: Gryn

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Almond Butter & Salted Caramel Oats Lidl	413	13,4 g	50,5 g	15,6 g
Rizskása étcsokoládéval és inulinnal Happy Harvest	413	4,3 g	73 g	10 g
Pineapple Coconut Porridge mymuesli	412	11,3 g	56,7 g	13,5 g
High protein porridge schoko-nuss-kokos Spar	415	24 g	47 g	13 g
Rizskása chia maggal és inulinnal Happy Harvest	411	6,9 g	68 g	11 g
Oatmaeal with almonds and cinnamon Forky's	410	8,8 g	71,1 g	9,6 g
Organic Instant Oatmeal Apple · Cinnamon · Chia MADAME BUTTERFLY	410	12 g	56 g	8 g
Bio Super Porridge Kakao & Hanf Alnavit	410	15 g	47 g	15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20278816. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.