DA

Poke saumon

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Super U

Poke saumon indeholder 162 kcal pr. 100 g. Serving, 400.0 g (400 g) giver ca. 648 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 190 kcal pr. 100 g på tværs af 649 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Poke saumon fra Super U, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
162kcal pr. 100 g
6 gprotein
20 gkulhydrat
6,2 gfedt
648kcal i serving, 400.0 g (400 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 162 kcal
Fedt i alt L 6,2 g 8 %
Mættet fedt L 1,6 g 8 %
Natrium L 216 mg 9 %
Kulhydrat i alt L 20 g 7 %
Kostfibre L 1,1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 5,1 g
Protein L 6 g 12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 50 %Fedt: 35 %162kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 50 %
  • Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
  • Kostfibre1,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,13 g)
  • Sukkerarter5,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Fedt6,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11,8 g)
  • Mættet fedt1,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
  • Natrium216 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 440 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Super U
Stregkode
3760339881875
Portion på emballagen
400.0 g
Kategori
Salmonidae
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Salmon in brune Kaija 162 18 g 0 g 10 g
Filet de saumon sauvage Migros 162 20 g 0 g 9,1 g
Stinco Eurospin 162 24,9 g 0 g 6,9 g
Filetti di salmone al naturale PescaRe 162 18,8 g 0 g 9,7 g
Saumon mariné façon Gravlax Monoprix 162 21 g 0,6 g 8,3 g
Salmon With Risoni, Cherry & Sundried Tomatoes, Black Olives, Lemon & Basil JOHN WEST 162 9,7 g 8,3 g 9,4 g
Wild Alaskan Coho Salmon Nice 161 22,1 g 0,13 g 8 g
Sockeye salmon Sainsbury's 163 23,5 g 0,5 g 6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3760339881875. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. februar 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Poke saumon?

100 g Poke saumon har 162 kcal. Serving, 400.0 g (400 g): ca. 648 kcal.

Hvor meget protein er der i Poke saumon?

Poke saumon indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24 g i serving, 400.0 g (400 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Poke saumon?

Poke saumon har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 5,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Poke saumon?

Poke saumon indeholder 6,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Poke saumon?

100 g indeholder 216 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.