Hvor mange kalorier er der i Pinienkerne?

100 g Pinienkerne har 702 kcal.

Indeholder Pinienkerne meget protein?

Pinienkerne indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pinienkerne?

Pinienkerne har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pinienkerne?

Pinienkerne indeholder 64 g fedt pr. 100 g, heraf 6,6 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pinienkerne

Emballeret produkt Nødder og frø Mary Land

Pinienkerne indeholder 702 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (685 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

702kcal pr. 100 g

18 gprotein

11 gkulhydrat

64 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	702 kcal
Fedt i alt L	64 g	82 %
Mættet fedt L	6,6 g	33 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	4,4 g
Protein L	18 g	36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 83 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gover medianen for nødder og frø (median 16 g)
Sukkerarter4,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,6 g)
Fedt64 gunder medianen for nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Mary Land
Stregkode: 4008088214865
Mængde: 50g
Kategori: Pinjekerner
Emballage: en:07

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pinienkerne Maryland	702	18 g	11 g	64 g
Pinoli sgusciati Ciavolino	702	18,3 g	11,2 g	64,2 g
Pinoli Crai	702	18 g	11 g	64 g
Pignons de pin Colruyt	702	18 g	11 g	64 g
Pignons de pin Spar	702	18 g	11 g	64 g
Pinoli Mister Nut	702	18,3 g	11,2 g	64,2 g
Bio Pinienkerne VOG AG	702	18 g	11 g	64 g
Pinoli sgusciati Gemme di bontà	702	18,3 g	11,2 g	64,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4008088214865. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.