DA

Lentejas

Emballeret produkt Andre fødevarer Olímpica

Lentejas indeholder 343 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) giver ca. 206 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

343kcal pr. 100 g
26,7 gprotein
53,3 gkulhydrat
2,7 gfedt
206kcal i serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 343 kcal
Fedt i alt L 2,7 g 3 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 53,3 g 19 %
Kostfibre L 20 g 71 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 26,7 g 53 %
Calcium L 41,7 mg3 %
Jern L 5,7 mg32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 31 %Kulhydrat: 62 %Fedt: 7 %343kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kulhydrat 62 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern32 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein26,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre20 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Fedt2,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Protein pr. 100 kcal7,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Olímpica
Stregkode
7701008001367
Portion på emballagen
1 portion (60 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pavé de lisieux Leclerc 343 9,9 g 49 g 10 g
Sour Wrigglers Fruit-tella 343 0 g 83,3 g 0 g
Kashkaval fromage Holden plate 343 23 g 3,2 g 26,5 g
Pesto a la truffe Chambon & marrel 343 8,9 g 21,9 g 24,1 g
Emmental-Mozzarella juustoraaste Pirkka 343 25 g 2,2 g 26 g
Munster AOP Le Fromager Des Halles 343 19 g 1,5 g 29 g
Katoomba Toor Dal Katoomba 343 22 g 63 g 1,5 g
Belugalinsen EDEKA Bio 343 24 g 51 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7701008001367. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lentejas?

100 g Lentejas har 343 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): ca. 206 kcal.

Indeholder Lentejas meget protein?

Lentejas indeholder 26,7 g protein pr. 100 g (53 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 1 portion, 60 g (60 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentejas?

Lentejas har 53,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 20 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentejas?

Lentejas indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentejas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.