Indeholder Lachsfilet meget protein?

Lachsfilet indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lachsfilet?

Lachsfilet har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lachsfilet?

Lachsfilet indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Lachsfilet?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lachsfilet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Almare Seafood

Lachsfilet indeholder 198 kcal pr. 100 g.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (198 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pr. 100 g

11 gprotein

16 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	198 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1 g
Protein L	11 g	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt10 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Mættet fedt2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,2 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 80 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Almare Seafood
Stregkode: 4061464420069
Kategori: Laksefilet
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lachsfilet Edeka	198	18 g	0 g	14 g
Filets de saumon bio Followfish	198	19 g	0 g	14 g
Lachsfilets ja!	198	19 g	0 g	13,5 g
Bio Lachsfilet followfish	198	19 g	0 g	13,6 g
Saumon Bio Followfish	198	19 g	0 g	13,6 g
Norwegische Lachsfilet Portionen mit haut Fischerstolz	198	19 g	0 g	13,5 g
Lachsfilet Portionen REWE Bio	198	20 g	0 g	11 g
Bio-Lachsfilet Natur SPAR Natur*pur	198	20 g	0,5 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061464420069. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.