Hvor mange kalorier er der i Kichererbsen?

100 g Kichererbsen har 152 kcal.

Hvor meget protein er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kichererbsen?

Kichererbsen har 19,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kichererbsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Marschland

Kichererbsen indeholder 152 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (141 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

9 gprotein

19,4 gkulhydrat

2,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	2,7 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	19,4 g	7 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Protein L	9 g	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt2,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Marschland
Stregkode: 4009309552698
Mængde: 320g
Kategori: Kikerærter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois chiches Biog	152	9 g	19,4 g	2,7 g
Bio Kichererbsen Marschland Naturkost	152	9 g	19,4 g	2,7 g
Pois chiches au naturel Karine & Jeff	152	8,8 g	20 g	2,5 g
Kikkererwten Ah	151	8,4 g	17 g	3 g
I pronti ceci Pedon	154	9,5 g	19 g	2,8 g
Kichererbsen (Pois Chiches) La cuisine sousvide Masshard Swisskraut AG	154	8 g	21,9 g	2,7 g
Bio Kichererbsen koro	155	5,5 g	25 g	2,1 g
Chickpeas By sainsbury's	149	9,4 g	16,7 g	3,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4009309552698. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.