Hvor meget protein er der i Kefir?

Kefir indeholder 5,5 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 3,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kefir?

Kefir har 3,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kefir?

Kefir indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Kefir?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kefir

Emballeret produkt Drikkevarer Nestlé

Kefir indeholder 65 kcal pr. 100 g.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 24 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 59 kcal pr. 100 g på tværs af 1.042 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pr. 100 g

5,5 gprotein

3,9 gkulhydrat

2,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	65 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	3,9 g	1 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Protein L	5,5 g	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein5,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,3 g)
Sukkerarter3,9 gunder medianen for drikkevarer (median 4,3 g)
Fedt2,9 gover medianen for drikkevarer (median 2 g)
Mættet fedt1,9 gover medianen for drikkevarer (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Nestlé
Stregkode: 3023290097212
Kategori: Kefir
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kefir Yeo Valley	65	3,5 g	8,9 g	1,6 g
Kefir melograno e lampone Milk	65	3,5 g	9,8 g	1,3 g
kefir drink mango Biotiful gut health	65	3,3 g	7,1 g	2,6 g
Kefir yoghurt Zuiver Zuivel	65	3,5 g	4,5 g	4 g
Kefir melograno e lampone NÖM	65	3,5 g	9,8 g	1,3 g
Kefir Scaldasole	65	3,7 g	11 g	0,6 g
Kéfir desnatado natural alto en proteínas Kalekoi	65	10 g	3,7 g	0,4 g
Kefir natural LNUF MARQUES	65	5,5 g	3,9 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3023290097212. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.