Hvor mange kalorier er der i Instant oats?

100 g Instant oats har 360 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 108 kcal.

Indeholder Instant oats meget protein?

Instant oats indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant oats?

Instant oats har 58,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,9 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Instant oats?

Instant oats indeholder 8,9 g fedt pr. 100 g.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant oats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Fit&healthy

Instant oats indeholder 360 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 108 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pr. 100 g

11,4 gprotein

58,6 gkulhydrat

8,9 gfedt

108kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	360 kcal
Fedt i alt L	8,9 g	11 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	58,6 g	21 %
Kostfibre L	10,9 g	39 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Protein L	11,4 g	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein11,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre10,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt8,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Fit&healthy
Stregkode: 0652863033901
Portion på emballagen: 30.0 g
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sempio buckwheat noodles Korea	360	11 g	76 g	1,5 g
Black rice Assi Brand	360	8 g	77,3 g	2,7 g
Atta with multigrains Aashirvad	360	14 g	75 g	1,5 g
Sprouted Brown Basmati Rice India gate	360	8,7 g	76 g	2,3 g
Jasmine rice madame gougiusse Madame Gougousse	360	6 g	80 g	0 g
Pasta mazarieuna Mazarieuna	360	15 g	69 g	2 g
Rice Stick (nouilles de riz) Sunlee	360	7 g	81 g	0,8 g
Maya 150g All Purpose Flour Maya	360	13,3 g	76,7 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0652863033901. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.