Indeholder Ham meget protein?

Ham indeholder 16,4 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det under medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham?

Ham har 23,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ham?

Ham indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Ham?

100 g indeholder 1.176 mg natrium, 51 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ham

Emballeret produkt Kød Select

Ham indeholder 192 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

192kcal pr. 100 g

16,4 gprotein

23,2 gkulhydrat

3,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	192 kcal
Fedt i alt L	3,7 g	5 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	1.176 mg	51 %
Kulhydrat i alt L	23,2 g	8 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	7,1 g
Protein L	16,4 g	33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 48 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein16,4 gunder medianen for kød (median 17,1 g)
Sukkerarter7,1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 1 g)
Fedt3,7 gunder medianen for kød (median 8,8 g)
Natrium1.176 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Select
Stregkode: 8935019520640
Kategori: Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jumbo Sausages Kelly's of Newport	192	12,9 g	11 g	11,5 g
Organic Buffalo Tempeh Lightlife	192	18,2 g	13,1 g	7,1 g
Beef Meatballs 潮發	192	14,9 g	5,4 g	11,7 g
British pork lunch tongue By sainsbury's	192	18,6 g	11 g	12,5 g
Bacon Flavor Italian Dressing パイオニアマル KITCHEN	192	1,2 g	12 g	15,6 g
Diced bacon Berg	192	15,1 g	1 g	14,4 g
6 cumberland pork sausages Westways	192	9,2 g	4 g	14,6 g
BBQ Meat lovers Bake Woolworths	192	6,2 g	26,7 g	6,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8935019520640. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.