Hvor mange kalorier er der i Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig har 352 kcal.

Indeholder Hafer Flocken kernig meget protein?

Hafer Flocken kernig indeholder 13,5 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer Flocken kernig?

Hafer Flocken kernig har 58,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer Flocken kernig?

Hafer Flocken kernig indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer Flocken kernig

Emballeret produkt Brød og bagværk Gut & Günstig

Hafer Flocken kernig indeholder 352 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pr. 100 g

13,5 gprotein

58,7 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	352 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	58,7 g	21 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Protein L	13,5 g	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein13,5 gover medianen for brød og bagværk (median 13 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Gut & Günstig
Stregkode: 76595059
Mængde: 500 g
Kategori: Havregryn

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Rolled Oats CED	352	14,4 g	61,2 g	3,6 g
Oat flakes Patiswiss	352	12,8 g	59,2 g	4,8 g
Flocons d avoine Marjane	352	11,7 g	58 g	6,9 g
хлопья овсяные Геркулес Алтайская крупа	352	12,3 g	61,8 g	6,2 g
Rolled oats with apple and cinnamon amisa	352	11,6 g	59,7 g	5,5 g
Zarte Haferflocken Flechtorfer Mühle	352	13,5 g	58,7 g	7 g
Haferflocken Penny	352	13,5 g	58,7 g	7 g
Haferflocken Kleinblatt Grell Naturkost	351	13 g	60 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 76595059. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.