DA

Gekookte Ham

Emballeret produkt Kød Albert Heijn

Gekookte Ham indeholder 129 kcal pr. 100 g. Serving, 38 g (38 g) giver ca. 49 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

129kcal pr. 100 g
20 gprotein
0,79 gkulhydrat
5 gfedt
49kcal i serving, 38 g (38 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 129 kcal
Fedt i alt L 5 g 6 %
Mættet fedt L 1,8 g 9 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kulhydrat i alt L 0,79 g 0,3 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 0,79 g
Protein L 20 g 40 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 62 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 35 %129kcal / 100 g
  • Protein 62 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for kød (median 17,1 g)
  • Sukkerarter0,79 gunder medianen for kød (median 1 g)
  • Fedt5 gunder medianen for kød (median 8,8 g)
  • Mættet fedt1,8 gunder medianen for kød (median 3,2 g)
  • Natrium600 mgover medianen for kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Albert Heijn
Stregkode
8719587228456
Portion på emballagen
38 g
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Macaroni - Teriyaki beef strips - Wok Vegetables F76 FUELYOURBODY 129 8,9 g 20,3 g 1,3 g
Meat Feast Pasta Aldi 129 10,8 g 12,2 g 3,6 g
Tuscan Pork Ragu With Rigatoni Charlie Bighams 129 6,5 g 15,6 g 4,1 g
Pork Chops True Goodness 129 20,1 g 0 g 4,9 g
Beef stroganoff World kitchen 129 7 g 11,5 g 5,5 g
Mongolian-Style Beef Kevin's 129 14,3 g 7,9 g 4,3 g
Pork Cutlet Linley Valley 129 21,9 g 0,33 g 4,5 g
British Pork Mince 8% Fat Essential Waitrose & Partners 129 20,7 g 0 g 5,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8719587228456. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gekookte Ham?

100 g Gekookte Ham har 129 kcal. Serving, 38 g (38 g): ca. 49 kcal.

Indeholder Gekookte Ham meget protein?

Gekookte Ham indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,6 g i serving, 38 g (38 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gekookte Ham?

Gekookte Ham har 0,79 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,79 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gekookte Ham?

Gekookte Ham indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Gekookte Ham?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.