DA

Garbanzo mediano

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter luengo

Garbanzo mediano indeholder 348 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Garbanzo mediano fra luengo, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
348kcal pr. 100 g
21 gprotein
46 gkulhydrat
5,8 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 348 kcal
Fedt i alt L 5,8 g 7 %
Mættet fedt L 1,1 g 6 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 46 g 17 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 5,4 g
Protein L 21 g 42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 57 %Fedt: 16 %348kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 57 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter5,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt5,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt1,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
luengo
Stregkode
8410505241129
Mængde
401g
Kategori
Bønner og bælgfrugter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Torsades blé & épeautre BIO Biorg 348 12 g 69 g 1,5 g
Lentil pean & sweeet potatoe prorice Coles 348 22,5 g 56 g 1,9 g
Red Lentil Fusilli Past Organic Larder 348 24,8 g 56 g 1,5 g
Klassisk Hummus Gestus 348 11 g 5,9 g 30 g
Pâtes d'épeautre complète bio Nature Active Bio 348 13 g 64 g 2,6 g
Castagno bio (red lentils fusilli) Castagno 348 27 g 53 g 1,8 g
Dried Bean Curd EAGLOBE 348 20 g 63 g 0,6 g
Soy protein isolate My vegan 348 81 g 7,4 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8410505241129. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo mediano?

100 g Garbanzo mediano har 348 kcal.

Indeholder Garbanzo mediano meget protein?

Garbanzo mediano indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo mediano?

Garbanzo mediano har 46 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo mediano?

Garbanzo mediano indeholder 5,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Garbanzo mediano?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.