Garbanzo mediano
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte luengo
Garbanzo mediano enthält 348 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 348 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,8 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 46 g | 17 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 5,4 g | |
| Protein L | 21 g | 42 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein21 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Zucker5,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
- Fett5,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
- Natrium12 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
- Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- luengo
- Barcode
- 8410505241129
- Menge
- 401g
- Kategorie
- Bohnen und Hülsenfrüchte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Torsades blé & épeautre BIO Biorg | 348 | 12 g | 69 g | 1,5 g |
| Lentil pean & sweeet potatoe prorice Coles | 348 | 22,5 g | 56 g | 1,9 g |
| Red Lentil Fusilli Past Organic Larder | 348 | 24,8 g | 56 g | 1,5 g |
| Klassisk Hummus Gestus | 348 | 11 g | 5,9 g | 30 g |
| Pâtes d'épeautre complète bio Nature Active Bio | 348 | 13 g | 64 g | 2,6 g |
| Castagno bio (red lentils fusilli) Castagno | 348 | 27 g | 53 g | 1,8 g |
| Dried Bean Curd EAGLOBE | 348 | 20 g | 63 g | 0,6 g |
| Soy protein isolate My vegan | 348 | 81 g | 7,4 g | 1,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8410505241129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.