Hvor mange kalorier er der i Garbanzo beans?

100 g Garbanzo beans har 120 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,8 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans har 21 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans indeholder 2 g fedt pr. 100 g.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garbanzo beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Hart brand

Garbanzo beans indeholder 120 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pr. 100 g

7 gprotein

21 gkulhydrat

2 gfedt

150kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	120 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	21 g	8 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Protein L	7 g	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Hart brand
Stregkode: 2076727071539
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garbanzo beans Kroger	120	6 g	18 g	2,5 g
Black Bean Salad Aldi	120	5 g	16 g	4 g
bean chilli and rice tesco	120	3,2 g	16,4 g	3,1 g
Black Beans Great Value	120	7 g	22 g	0,5 g
Peas with Leeks & Pancetta Tesco Finest	120	6,3 g	7,6 g	6,1 g
Chili Beans Simple Truth	120	7 g	21 g	1 g
Black Eye Peas zursun	120	8 g	21 g	0 g
Marinated Mixed Bean Salad Sans nom	120	6,4 g	19,2 g	3,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2076727071539. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2023. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.