Hvor mange kalorier er der i Extra Lean Cooked Ham?

100 g Extra Lean Cooked Ham har 89 kcal. Serving, 1 slice, 28 g (28 g): ca. 25 kcal.

Indeholder Extra Lean Cooked Ham meget protein?

Extra Lean Cooked Ham indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 1 slice, 28 g (28 g). Ca. 64 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det under medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra Lean Cooked Ham?

Extra Lean Cooked Ham har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Extra Lean Cooked Ham?

Extra Lean Cooked Ham indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Extra Lean Cooked Ham?

100 g indeholder 821 mg natrium, 36 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Extra Lean Cooked Ham

Emballeret produkt Kød American Valu

Extra Lean Cooked Ham indeholder 89 kcal pr. 100 g. Serving, 1 slice, 28 g (28 g) giver ca. 25 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra protein, og 36 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

89kcal pr. 100 g

14,3 gprotein

0 gkulhydrat

3,6 gfedt

25kcal i serving, 1 slice, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89,3 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Kolesterol L	53,6 mg	18 %
Natrium L	821 mg	36 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	14,3 g	29 %
Jern L	1,4 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 64 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,3 gunder medianen for kød (median 17,1 g)
Fedt3,6 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
Natrium821 mgover medianen for kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal16 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: American Valu
Stregkode: 0038631002049
Portion på emballagen: 1 slice (28 g)
Kategori: Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black Forest, Smoked Ham Market Basket	89	17,9 g	1,8 g	2,7 g
Black forest ham H-E-B	89	16,1 g	0 g	2,7 g
Smoked uncured ham Aldi	89	16,1 g	1,8 g	2,7 g
Mesquite Smoked Uncured Ham H-E-B	89	16,1 g	0 g	2,7 g
Smoked uncured ham Lidl	89	16,1 g	1,8 g	0,89 g
Uncured Ham Food Lion	89	16,1 g	1,8 g	1,8 g
Extra Lean Uncured Ham Kirkland Signature	89	17,9 g	0 g	0 g
Wood Smoked Uncured Ham HEB	89	19,6 g	1,8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0038631002049. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.