Hvor meget protein er der i Ensalight?

Ensalight indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalight?

Ensalight har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalight?

Ensalight indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ensalight?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalight

Emballeret produkt Grøntsager mesturados canarios

Ensalight indeholder 102 kcal pr. 100 g.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 28 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pr. 100 g

7,7 gprotein

10 gkulhydrat

3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	102 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	10 g	4 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	6 g
Protein L	7,7 g	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein7,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Sukkerarter6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,3 g)
Fedt3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for grøntsager (median 1 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: mesturados canarios
Stregkode: 8437008711843
Mængde: 232 g
Kategori: salater
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sinappinen Felix	102	1,4 g	21 g	1,2 g
Salad Mexican Style Delhaize	102	5,5 g	9,2 g	4,4 g
Poke Salmón y Mango Verdifresh	102	6,1 g	14 g	2,1 g
Salade de pommes de terre Budget	102	1 g	14 g	4 g
Salade Americaine au thon U	102	8,3 g	6,2 g	4,4 g
Piémontaise au jambon Carrefour	102	4,1 g	7,3 g	5,9 g
Caesar Salat REWE to go	102	5,3 g	8 g	5,3 g
Asian Style Salad Tub Woolworths	102	2,2 g	11,9 g	4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437008711843. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.