Hvor mange kalorier er der i Ensalada Pasta integral y rúcula?

100 g Ensalada Pasta integral y rúcula har 215 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada Pasta integral y rúcula?

Ensalada Pasta integral y rúcula indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada Pasta integral y rúcula?

Ensalada Pasta integral y rúcula har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada Pasta integral y rúcula?

Ensalada Pasta integral y rúcula indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ensalada Pasta integral y rúcula?

100 g indeholder 208 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada Pasta integral y rúcula

Emballeret produkt Grøntsager Eroski

Ensalada Pasta integral y rúcula indeholder 215 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

19 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	215 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 36 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre2,2 gover medianen for grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Fedt11 gover medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt2,2 gover medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium208 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Eroski
Stregkode: 8480010346824
Mængde: 280 g
Kategori: Ensalada
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasta integral cocida (51%): pasta a táceos, frutos de cáscara, moluscos, pescado, sésamo, soja.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pollo pasa y nueces Consum Chef	156	7,7 g	8,5 g	9,7 g
Ensalada Con Aderezo Ranch De Aguacate Taylor Farms	144	3 g	6 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010346824. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.