DA

Couscous legumes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ökoland

Couscous legumes indeholder 106 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Couscous legumes fra Ökoland, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
14,9 gkulhydrat
3,6 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 106 kcal
Fedt i alt L 3,6 g 5 %
Mættet fedt L 0,5 g 3 %
Natrium L 388 mg 17 %
Kulhydrat i alt L 14,9 g 5 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 5,7 g
Protein L 2,6 g 5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 10 %Kulhydrat: 58 %Fedt: 32 %106kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kulhydrat 58 %
  • Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter5,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt3,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Natrium388 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Ökoland
Stregkode
4031829251706
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Minty four bean salad Sainsbury's 106 5,9 g 12,6 g 2,3 g
Hard Tofu Extra Firm Soya King 106 15 g 7,6 g 1,6 g
Legumes du soleil & croutons Royco 106 1,4 g 14,2 g 4,8 g
Mojadra Lentils & Rice Pitaland 106 4,4 g 13,2 g 4 g
Chickpeas MOTATOS 106 6,1 g 17,1 g 2,8 g
Green Pigeon Peas Greentones 106 5,9 g 21,2 g 0 g
Citrus Soy Scallops with Bok Choy Wegmans 106 6,5 g 9,1 g 5,3 g
Veg & Chickpea Tagine Cook 106 3,9 g 18 g 3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4031829251706. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. oktober 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Couscous legumes?

100 g Couscous legumes har 106 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous legumes?

Couscous legumes indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous legumes?

Couscous legumes har 14,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous legumes?

Couscous legumes indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous legumes?

100 g indeholder 388 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. oktober 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.