Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese har 97 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 243 kcal.

Indeholder Cottage Cheese meget protein?

Cottage Cheese indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 27,5 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese?

Cottage Cheese indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese?

100 g indeholder 275 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Ich bin Österreich

Cottage Cheese indeholder 97 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 243 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra protein, og 42 % fra fedt og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

11 gprotein

3 gkulhydrat

4,5 gfedt

243kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	3 g	1 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	3 g
Protein L	11 g	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gunder medianen for mælk og æg (median 11,5 g)
Fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium275 mgunder medianen for mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Ich bin Österreich
Stregkode: 9120062174790
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage cheese Pilos	97	11 g	2 g	5 g
Organic Cottage Cheese 365	97	10,6 g	3,5 g	4,4 g
Cottage cheese Piątnica	97	11 g	2 g	5 g
קוטג' 5% שטראוס	97	10,2 g	2,4 g	5 g
Small curd cottage cheese Dean’s	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Hood Lowfat Cottage Cheese Hood	97	8,9 g	13,3 g	0,88 g
Cottage Cheese milfina	97	12 g	2 g	4,5 g
Cottage Cheese, Bio Ja! Natürlich	97	11 g	3 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9120062174790. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.