DA

Copos de avena integrales

Emballeret produkt Brød og bagværk Eroski bio

Copos de avena integrales indeholder 346 kcal pr. 100 g. Serving, 31.0 g (31 g) giver ca. 107 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Copos de avena integrales fra Eroski bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
346kcal pr. 100 g
11 gprotein
58 gkulhydrat
5,7 gfedt
107kcal i serving, 31.0 g (31 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 346 kcal
Fedt i alt L 5,7 g 7 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 58 g 21 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 0,7 g
Protein L 11 g 22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 71 %Fedt: 16 %346kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 71 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
  • Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
  • Fedt5,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 7 g)
  • Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
  • Natrium10 mgover medianen for brød og bagværk (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Eroski bio
Stregkode
8480010216844
Portion på emballagen
31.0 g
Kategori
Havregryn
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Copos avena integrales suaves bio Carrefour BIO 346 11 g 58 g 5,7 g
Instant oatmeal Nature's Path 346 8,5 g 61,2 g 5,7 g
Flocos de Aveia Integral Grossos Continente Equilíbrio 347 12 g 52,6 g 6,3 g
Avena Integral Tradicional Quaker 347 13 g 56 g 7,9 g
Copos de Avena Integral El Granero Integral 347 10,9 g 57,6 g 5,7 g
Copos de avena integral ECOVERITAS S.A. 347 10 g 57 g 5,7 g
Oatmeal with raspberry Vitalia 347 7,4 g 68 g 5,1 g
Copos ecológicos avena integral Consum 347 10,9 g 57,6 g 5,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8480010216844. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Copos de avena integrales?

100 g Copos de avena integrales har 346 kcal. Serving, 31.0 g (31 g): ca. 107 kcal.

Indeholder Copos de avena integrales meget protein?

Copos de avena integrales indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i serving, 31.0 g (31 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Copos de avena integrales?

Copos de avena integrales har 58 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Copos de avena integrales?

Copos de avena integrales indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Copos de avena integrales?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.