Marks & Spencer nutrition facts
3 722 Marks & Spencer products with label nutrition data. On average they contain 266 kcal, 14 g of sugars and 7,6 g of protein per 100 g. Most are in autres aliments, sucres et desserts and boissons.
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Honey barbecue wholegrain snacks | 504 | 7 g | 58 g | 26,1 g |
| Honey nut corn flakes | 404 | 7,6 g | 82 g | 4,5 g |
| Honey Roasted Cashews | 583 | 17,9 g | 28,2 g | 43 g |
| Honey Smoked Salmon & Lentil Salad | 115 | 10,5 g | 7,7 g | 3,4 g |
| Hot chicken curry | 123 | 12,8 g | 4,9 g | 5,4 g |
| Hot Chipotle chilli paste M&S | 155 | 2,7 g | 23,6 g | 4,3 g |
| Hot Shot | 35 | 0,7 g | 7,8 g | 0,1 g |
| Houmous Allégé | 255 | 7,5 g | 10,6 g | 19 g |
| Houmous Allégé avec des Carottes | 121 | 3,3 g | 7,8 g | 7,6 g |
| House salad | 29 | 2 g | 2,9 g | 0,6 g |
| Ibérico ham jamón de cebo ibérico | 356 | 30,6 g | 1 g | 25,5 g |
| Iceberg Lettuce | 14 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| Ice Cream Inspired Toffees | 427 | 1,2 g | 79,1 g | 11,4 g |
| Iced Fruit Cake | 347 | 3,4 g | 66,3 g | 7,1 g |
| Iced raspberry soft buns | 314 | 5,5 g | 57,3 g | 6,7 g |
| Indian spiced lamb shoulder | 192 | 17 g | 2,9 g | 12,2 g |
| Indian Starter Selection | 220 | 4,9 g | 19,2 g | 13,2 g |
| Indian style no chicken wrap | 210 | 8,2 g | 26,5 g | 7,9 g |
| Indian tonic water | 28 | 0,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| Indian Tonic Water | 28 | 0,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| Inédit Fruit Cake | 347 | 3,4 g | 66,3 g | 7,1 g |
| Italian beef ragu | 342 | 26,7 g | 34,5 g | 9,9 g |
| Italian Chocolate Collection | 560 | 5,9 g | 57,4 g | 33,9 g |
| Italian Diced Pancetta | Unsmoked | 353 | 18,5 g | 0,9 g | 30,6 g |
| Italian gelato Caramel | 266 | 3,4 g | 39,2 g | 10,5 g |
| Italian Mozarella | 225 | 16,4 g | 1 g | 17,3 g |
| Italian Mozzarella | 229 | 18 g | 0,8 g | 17,1 g |
| Italian smoked antipasto selection | 311 | 27,9 g | 0,8 g | 21,8 g |
| Italian Style courgette Marinara | 102 | 3 g | 14,8 g | 3 g |
| Italian style salad | 17 | 2 g | 0,9 g | 0,3 g |
| Italian tomato pasta sauce | 89 | 3,4 g | 7,3 g | 4,6 g |
| Jalfrezi Sauce | 122 | 1,8 g | 7,1 g | 8,9 g |
| Jambon de serrano serrano ham | 222 | 31 g | 0,4 g | 10,7 g |
| Jambon fumé et coleslaw | 222 | 9,2 g | 24,2 g | 9,3 g |
| Jam & Cream Horns | 404 | 3,9 g | 45,6 g | 22,8 g |
| Jamón de bellota | 356 | 30,6 g | 1 g | 25,5 g |
| Jelly Fruits | 356 | 1 g | 86,9 g | 0,8 g |
| Jumbo milk, dark & white chocolate | 544 | 6,3 g | 53,8 g | 33,1 g |
| Jumbo scottish oats | 372 | 10,8 g | 60,7 g | 7,7 g |
| Jungle berries lemonade | 27 | 0,8 g | 4,8 g | 0,5 g |
| Jus d'orange | 47 | 0,9 g | 10,4 g | 0,1 g |
| Just Add Balsamic Dressing | 580 | 0,7 g | 13,9 g | 57,7 g |
| Just add caesar dressing | 605 | 4,1 g | 4 g | 63,5 g |
| Katsu parcels | 281 | 5,6 g | 32,8 g | 13,7 g |
| Kéfir | 29 | 12,4 g | 3,4 g | 0,38 g |
| Keralan Curry Dhal Chips | 474 | 8,9 g | 62,8 g | 19,2 g |
| Keralan Lamb Curry | 139 | 11,9 g | 5,9 g | 6,9 g |
| Korean style spicy beef & rice | 151 | 6,4 g | 18,9 g | 5,2 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Values as declared on product labels, from Open Food Facts (ODbL). Recipes change; check the package.