Wie viele Kalorien hat Zuppa di lenticchie?

100 g Zuppa di lenticchie haben 47 kcal. Serving, 310 g (310 g): etwa 146 kcal.

Wie viel Protein hat Zuppa di lenticchie?

Zuppa di lenticchie enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 310 g (310 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuppa di lenticchie?

Zuppa di lenticchie hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zuppa di lenticchie?

Zuppa di lenticchie enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Zuppa di lenticchie?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zuppa di lenticchie

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Terra e vita

Zuppa di lenticchie enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 310 g (310 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 69 kcal pro 100 g über 81 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 g

3,1 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

1,1 gFett

146kcal in Serving, 310 g (310 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,5 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett1,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,4 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 262 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Terra e vita
Barcode: 8032390003738
Menge: 620 g
Portion laut Etikett: 310 g
Kategorie: Linsensuppen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Acqua, lenticchie reidratate 24%, ortaggi in proporzione variabile 23% (carote, zucchine, porri, cipolle, SEDANO), passata di pomodoro, olio extravergine di oliva 1%, sale, salvia, timo, rosmarino, pepe.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Linzensoep Ekoplaza	48	2,7 g	9,7 g	0,2 g
Harira Soep Jumbo	49	2 g	6 g	1,5 g
Hearty Lentil Soup with Vegetables Well Yes!	49	3,3 g	8,6 g	0,2 g
Extra rijkgevuld pompoen rode linzensoep Unox	49	1,9 g	6,3 g	1,2 g
Bean lentil soup Marks And Spencer	45	1,8 g	5,1 g	1,5 g
Lentil Soup Progresso	45	2,9 g	9,4 g	0,82 g
Lentil Soup Bramwells	45	2,4 g	8,5 g	0,2 g
Lentil soup Lidl	50	3,1 g	8,2 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8032390003738. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.