Wie viele Kalorien hat yogurt?

100 g yogurt haben 77 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): etwa 154 kcal.

Ist yogurt proteinreich?

Yogurt enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 portion, 200 g (200 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat yogurt?

Yogurt hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat yogurt?

Yogurt enthält 2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Stay Strong

Yogurt enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pro 100 g

10 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

2 gFett

154kcal in Serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Protein pro 100 kcal13 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Stay Strong
Barcode: 2090010086727
Portion laut Etikett: 1 portion (200 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Skyr Live Yoghurt Raspberry Glenilen Farm	77	9,4 g	9,9 g	0,3 g
Coconut milk Heera	77	0,8 g	1,4 g	7,6 g
Fruit & veg tropical twist kids& yogurt Stonyfield Organic	77	1,1 g	15,4 g	1,7 g
Fit Cheese Стокомак	77	13 g	3,5 g	1,3 g
Strawberry Flavored Yoghurt Mazraty	77	4 g	13 g	1,2 g
Cornwall Gold Milk Cornish Dairy Co	77	3,4 g	4,6 g	5 g
Fruktyoghurt Yoggi	77	3,4 g	11 g	2 g
3% Cottage Cheese Tnuva	77	11 g	1,5 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2090010086727. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.