Wie viele Kalorien hat Yogurt?

100 g Yogurt haben 85 kcal. Serving, 1 cup, 150 g (150 g): etwa 127 kcal.

Wie viel Protein hat Yogurt?

Yogurt enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 cup, 150 g (150 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt?

Yogurt hat 14,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogurt?

Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Yogurt?

100 g enthalten 58 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Kolios

Yogurt enthält 85 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 150 g (150 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

85kcal pro 100 g

6,7 gProtein

14,4 gKohlenhydrate

0 gFett

127kcal in Serving, 1 cup, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	84,7 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	58 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,4 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	13,8 g
Protein L	6,7 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker13,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Natrium58 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kolios
Barcode: 5201704065813
Portion laut Etikett: 1 cup (150 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Greek Style Citroen - Citron yoghurt - yaourt Delhaize	85	1,6 g	9,7 g	4,7 g
Cheese Stuffed Meatballs Mama Mancini’s	85	8,5 g	7,8 g	2,5 g
Kefir yogurt Peach & Raspberry Waitrose	85	4,3 g	10,7 g	2,6 g
Plain Yogurt แดรี่โฮม	85	3,8 g	10 g	3,8 g
Veggie teriyaki Seazon	85	2,8 g	10,3 g	2,9 g
Yogurt semidescremado con mora KAARÙ	85	8,4 g	10 g	2 g
Large Butter Beans Bush’s Best	85	5,4 g	16,2 g	0 g
Plain Yogurt HeMa	85	4,2 g	5,3 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5201704065813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.