Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt haben 30 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 75 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt?

Yoghurt hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt?

Yoghurt enthält 0,36 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Yoghurt?

100 g enthalten 15,6 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier First Price

Yoghurt enthält 30 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

30kcal pro 100 g

1,5 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

0,36 gFett

75kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	0,36 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	15,6 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,4 g
Protein L	1,5 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0,36 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Natrium15,6 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: First Price
Barcode: 5701410333638
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mocha Oatmilk Creamer Oatly	30	0 g	5 g	1 g
Barista Macadamia Milk MilkLab	30	0,48 g	2,6 g	1,9 g
Veggie Medley Harvest Fresh	30	2 g	6 g	0,3 g
Light Soy Milk 365 Everyday Value	30	3 g	4,2 g	0,63 g
Sprouts pineapple whip creamer Sprouts	30	0 g	5 g	1 g
Philly Blend Veggies Harmon’s	30	1 g	7 g	0 g
Pumpkin Spice Latte Almond milk & Oatmilk Creamer Starbucks	30	0 g	5 g	1 g
Cottage Cheese Shamrock Farms	30	4 g	1,7 g	0,83 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5701410333638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.