Wie viele Kalorien hat Witlof salade?

100 g Witlof salade haben 123 kcal. Serving, 335 gram (335 g): etwa 412 kcal.

Wie viel Protein hat Witlof salade?

Witlof salade enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 335 gram (335 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Witlof salade?

Witlof salade hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Witlof salade?

Witlof salade enthält 9,4 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Witlof salade

Verpacktes Produkt Gemüse Chef select

Witlof salade enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 335 gram (335 g) liefert etwa 412 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

123kcal pro 100 g

1,4 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

9,4 gFett

412kcal in Serving, 335 gram (335 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,4 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Fett9,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chef select
Barcode: 00221822
Menge: 335 gram
Portion laut Etikett: 335 gram
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Elote salad Farmer’s Fridge	123	3,1 g	10,7 g	7,6 g
Cornish sardine fillets Sound Seafood	123	17,3 g	0 g	5,9 g
Salade "œuf à la russe" Delhaize	123	4,5 g	6,8 g	7,6 g
Olives saveur douce anisée Pépé Olivo	123	1,2 g	2,8 g	11,1 g
Ravioli cuisinés aux 5 légumes huile d'olive et Basilic Bonne Nature	123	2,6 g	14,9 g	5,6 g
Red Skinned Mashed Potatoes Sprouts	123	2,7 g	18,5 g	4,4 g
Green Stuffed Olives American Garden	123	0 g	0 g	13 g
MSC Cornish Whole Sardines Sound Seafood	123	17,3 g	0,5 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00221822. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.