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Whole Oat Groats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta แพลนติเชียส

Whole Oat Groats enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Whole Oat Groats von แพลนติเชียส, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
370kcal pro 100 g
12 gProtein
68 gKohlenhydrate
8 gFett
185kcal in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 370 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,6 g 8 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 68 g 25 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 18 %370kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
แพลนติเชียส
Barcode
8859843600135
Menge
1 kg
Portion laut Etikett
0.5 cup (50 g)
Kategorie
whole-oat-groats
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด 100%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8859843600135. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Oat Groats?

100 g Whole Oat Groats haben 370 kcal. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g): etwa 185 kcal.

Ist Whole Oat Groats proteinreich?

Whole Oat Groats enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Oat Groats?

Whole Oat Groats hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Oat Groats?

Whole Oat Groats enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Oat Groats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.