Wie viele Kalorien hat White Chia Seed?

100 g White Chia Seed haben 398 kcal.

Ist White Chia Seed proteinreich?

White Chia Seed enthält 23,1 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White Chia Seed?

White Chia Seed hat 45,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 43,4 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat White Chia Seed?

White Chia Seed enthält 23,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat White Chia Seed?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White Chia Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen GreenDish

White Chia Seed enthält 398 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

398kcal pro 100 g

23,1 gProtein

45,8 gKohlenhydrate

23,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	398 kcal
Fett gesamt L	23,2 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,8 g	17 %
Ballaststoffe L	43,4 g	155 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	23,1 g	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe43,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GreenDish
Barcode: 4573119510150
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy nut Kellogg's	398	6 g	82 g	4,5 g
Crunchy nut corn flakes Kellogg's	398	6 g	82 g	4,5 g
Crunchy nut Kellogg's	398	6 g	82 g	4,5 g
Crunch Mini Donuts Little Debbie	398	4,7 g	59,4 g	17,2 g
Nutritional shake mix Herbalife	398	35 g	33 g	9,7 g
Ginger Fruit & Nut mix Happy Belly	398	5,7 g	68,4 g	10,2 g
Boisson nutritionnelle Herbalife	398	35 g	33 g	9,7 g
Nutrizional shake mix Herbalife	398	35 g	33 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4573119510150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.