Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne haben 675 kcal.

Ist Walnusskerne proteinreich?

Walnusskerne enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 15,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnusskerne?

Walnusskerne hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Walnusskerne?

Walnusskerne enthält 63 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Walnusskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Jeden Tag

Walnusskerne enthält 675 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

675kcal pro 100 g

14 gProtein

11 gKohlenhydrate

63 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	675 kcal
Fett gesamt L	63 g	81 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	6,9 g
Protein L	14 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,7 g)
Zucker6,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3 g)
Fett63 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 65 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jeden Tag
Barcode: 4306188004950
Menge: 200g
Kategorie: Walnusskerne

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Walnusskerne, Hälften Dennree	675	14 g	11 g	63 g
Walnusskerne suntree	675	14 g	11 g	63 g
Noix de Californie cerneaux Happy Harvest Aldi	675	14 g	11 g	63 g
Walnusskerne Trader Joe's	675	14 g	11 g	63 g
Walnusskerne K-Bio	675	14 g	11 g	63 g
Cerneaux de noix - 50g U	676	13 g	7,6 g	65 g
Cerneaux de noix Philia	674	14,5 g	10,5 g	63,8 g
Cerneaux de noix extra entiers Leader Price	674	16,5 g	4,4 g	68,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4306188004950. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.