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Walnusskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen BioBio

Walnusskerne enthält 691 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Walnusskerne von BioBio, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
691kcal pro 100 g
15,9 gProtein
7,4 gKohlenhydrate
65,1 gFett
104kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 691 kcal
Fett gesamt L 65,1 g 83 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,6 g 28 %
Natrium L 0,01 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,4 g 3 %
Ballaststoffe L 5,7 g 20 %
Zucker gesamt L 3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 15,9 g 32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 86 %691kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,7 g)
  • Ballaststoffe5,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
  • Fett65,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
  • Natrium0,01 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
BioBio
Barcode
4316268713504
Menge
200g
Portion laut Etikett
15 g
Kategorie
Walnusskerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Walnusskerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4316268713504. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne haben 691 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 104 kcal.

Ist Walnusskerne proteinreich?

Walnusskerne enthält 15,9 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 15,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnusskerne?

Walnusskerne hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Walnusskerne?

Walnusskerne enthält 65,1 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Walnusskerne?

100 g enthalten 0,01 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.