Wie viele Kalorien hat Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell haben 217 kcal. Serving, 63 g (63 g): etwa 137 kcal.

Wie viel Protein hat Volles Korn hell?

Volles Korn hell enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 63 g (63 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volles Korn hell?

Volles Korn hell hat 32 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volles Korn hell?

Volles Korn hell enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Volles Korn hell?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volles Korn hell

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Goldähren

Volles Korn hell enthält 217 kcal pro 100 g. Serving, 63 g (63 g) liefert etwa 137 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

217kcal pro 100 g

8 gProtein

32 gKohlenhydrate

4,5 gFett

137kcal in Serving, 63 g (63 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	217 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	32 g	12 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,2 g
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Goldähren
Barcode: 29073641
Portion laut Etikett: 63 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Korenlanders 40% verlaagde koolhydratenextra vezels Plus	217	14,1 g	21,4 g	5,6 g
Sprouted Multigrain bread Greenwise	217	10,9 g	43,5 g	2,2 g
Roggenzwilling Rewe	217	6,4 g	43 g	1 g
Roggenzwilling Rewe	217	6,4 g	43 g	1 g
Whole Wheat Farmhouse Soda Bread Johnston Mooney & O'brien	217	8 g	46 g	1,5 g
Mehrkornbrötchen Haus Bäckerei Real	217	6,9 g	39,1 g	2,9 g
Artisan Style Turkish Bread Bakers Life	217	7,2 g	41,9 g	1,3 g
Pan Rustico Flavis	217	0,9 g	42 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29073641. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.