Wie viele Kalorien hat Volkoren havermout?

100 g Volkoren havermout haben 381 kcal. Serving, 50.0 g (50 g): etwa 191 kcal.

Ist Volkoren havermout proteinreich?

Volkoren havermout enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 50.0 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volkoren havermout?

Volkoren havermout hat 59,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volkoren havermout?

Volkoren havermout enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Volkoren havermout?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volkoren havermout

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Plus

Volkoren havermout enthält 381 kcal pro 100 g. Serving, 50.0 g (50 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

13,1 gProtein

59,2 gKohlenhydrate

8,5 gFett

191kcal in Serving, 50.0 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,2 g	22 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	13,1 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe7,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Fett8,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium12 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plus
Barcode: 8718989871772
Portion laut Etikett: 50.0 g
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flocon d'avoine Nutridia	381	13,5 g	62 g	7 g
8480017313508 Dia	381	8,7 g	69,3 g	5,8 g
Glutenvrije Havermout LEEV	381	14 g	62 g	7 g
Flocons d'avoine Everyday	381	8,4 g	84 g	0,7 g
Flocons d'avoine complète Coop Prix Garantie	381	14 g	60 g	7,5 g
Haferflocken Coop	381	14 g	60 g	7,5 g
Copos de avena germinada El Granero Integral	381	13 g	60 g	7,7 g
Havermout Meesters Van De Halm	381	13 g	62 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989871772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Januar 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.