Wie viele Kalorien hat Havermout?

100 g Havermout haben 381 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 229 kcal.

Ist Havermout proteinreich?

Havermout enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Havermout?

Havermout hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Havermout?

Havermout enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Havermout?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Havermout

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Meesters Van De Halm

Havermout enthält 381 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 229 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

13 gProtein

62 gKohlenhydrate

7 gFett

229kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium10 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Meesters Van De Halm
Barcode: 8714266432100
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Gewalzter Hafer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flocon d'avoine Nutridia	381	13,5 g	62 g	7 g
8480017313508 Dia	381	8,7 g	69,3 g	5,8 g
Glutenvrije Havermout LEEV	381	14 g	62 g	7 g
Flocons d'avoine Everyday	381	8,4 g	84 g	0,7 g
Flocons d'avoine complète Coop Prix Garantie	381	14 g	60 g	7,5 g
Haferflocken Coop	381	14 g	60 g	7,5 g
Copos de avena germinada El Granero Integral	381	13 g	60 g	7,7 g
Flocons d’avoine Bio de Lorraine La Ferme des Jardins	381	13,1 g	59,4 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8714266432100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.