Wie viele Kalorien hat Veganer Salat?

100 g Veganer Salat haben 300 kcal.

Wie viel Protein hat Veganer Salat?

Veganer Salat enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Veganer Salat?

Veganer Salat hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Veganer Salat?

Veganer Salat enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Veganer Salat?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Veganer Salat

Verpacktes Produkt Gemüse mein veggie Tag

Veganer Salat enthält 300 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pro 100 g

2,3 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett28 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: mein veggie Tag
Barcode: 4061458242530
Menge: 150 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

40 % Sonnenblumenproteinerzeugnis Typ Lyoner (Wasser, Rapsöl, Verdickungsmittel: Carrageen, Xanthan, Konjak; Sonnenblumenprotein, Dextrose, Speisesalz, Stärke, Würze, Gewürze, Glukosesirup, Aroma, färbendes Lebensmittel: Süßkartoffelkonzentrat, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Citronensäure; Farbstoff: Carotin), Rapsöl, 18% Gurken, Wasser, Zucker, Branntweinessig, modifizierte Stärke, Speisesalz, Senfsaaten, Säureregulator: Natriumacetate; Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Antioxidationsmittel: Kaliummetabisulfit, Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Citronensäure. Kann Spuren von Schalenfrüchten, Milch und Sellerie enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ham Salad Giant Eagle	300	8 g	10 g	25 g
Pasta Salad Target Stores	300	4 g	23,3 g	21,3 g
Seafood Salad Target Stores	300	4 g	11 g	27 g
Fleischsalat Frisch E Center	301	5 g	5 g	29 g
Lentilles à la Paysanne aux oignons grelots Les mousquetaires	301	15 g	20 g	15 g
Papa Murphy's, Mediterranean Salad Papa Murphy's	301	14 g	23 g	17 g
Kräuterfleischsalat Wilhelm Brandenburg GmbH	299	5,4 g	3,4 g	29,3 g
Céleri rémoulade Brédial	298	1,2 g	0 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458242530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.