Wie viele Kalorien hat Vegan tofu?

100 g Vegan tofu haben 101 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 202 kcal.

Ist Vegan tofu proteinreich?

Vegan tofu enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegan tofu?

Vegan tofu hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegan tofu?

Vegan tofu enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegan tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Picnic

Vegan tofu enthält 101 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 202 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

10 gProtein

2 gKohlenhydrate

5 gFett

202kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Picnic
Barcode: 8720512002966
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Water, sojabonen*. "Van biologische oorsprong PAN: Snijd de tofu in blokjes. Verhit olie en bak de tofu circa 5 minuten op lage temperatuur. Regelmatig keren BEW ARADVIES Cekoeld bewaren (max. Ca openen nog ) dag houdbaar in de koelkas (max. 7°C) THT: ign: bigfish.co.uk FOLIE BU PLASTIC AFVAL 02-09-25 Gewicht: 400ge AZ Amsterdam

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Red Kidney Beans Fegè	101	7,7 g	13 g	0,5 g
Mexican style beans Lidl	101	6,5 g	13,5 g	1,4 g
Chili No Beans Giant Foods	101	6,8 g	7,3 g	5,2 g
Cooked Fava Beans With Chillo Chtoura Garden	101	7,4 g	17 g	0,6 g
Mixed Grain & Bean Salad Waitrose	101	3,1 g	13,9 g	3 g
Dhal de lentilles corail et légumes Picard	101	5,3 g	10 g	3,6 g
Kidney Beans Coop	101	5 g	18 g	0,8 g
Collection Giant Chickpeas M&S Collection	101	5,7 g	13,1 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720512002966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.